خمسة أخطاء يجب الحذر منها للحصول على جسم صحي وسليم
تجنب أخطاء تهدد صحتك النفسية والعقلية
معلومات بسيطه ونصايح جديدة لكل شخص يبحث عن الوزن المثالي والجسم الصحي الذي يتمناه لكي يعيش حياه سعيدة وصحية جميلة
خمس غلطات متعملهاش لو عايز تخس صح وبشكل صحي
..
- اوعى تعتمد على الكارديو وتلعب وقت طويل :الكارديو تلت ساعه بالكتير والأساس تمارين المقاومه
- تقلل الاكل وخلاص :بدون ما تبقى حاسب سعراتك ولا ماشي على نظام دايت مخصوص ليك
- تروح الچيم وهيييه تلعب على كل الاجهزه :بدون ما تبقى ماشي على نظام تدريب ومقسم جسمك على حسب هدفك
- تمنع النشويات خالص عشان تخس :ابقى قابلني لو عرفت تعمل حمام وحقيقي هاتتعب ومش هاتخس
- ان يبقى مقياسك الوحيد لنجاح الدايت هوا "الميزان" : ودي مدرسه خلصت من زمان
أهم حاجه شكلك ومقاييس جسمك بتتغير
حتى لو وزنك ثابت
__
دي الغلطات اللي لازم تتجنبها وانت بتخس والمره الجايه هاقولكم على الحاجات اللي لازم تعملها عشان وزنك ميرجعش يزيد بعّد ما نزلت ..
شكرا لكم وانتظرونا في معلومات مفيدة وبرامج جديدة
تعليقات
إرسال تعليق
الزوار الكرام....
لو فيه أي استفسار أنا تحت أمركم..